Si comes un aguacate al día durante un mes, esto es lo que te pasaría.

El aguacate es un excelente alimento que puede ayudar a controlar los niveles de colesterol (HDL), esto se debe a la gran cantidad de fibra que ayuda a saciar el apetito de una persona y acabar con el estreñimiento. Además, cuenta con propiedades de desintoxicación que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Esta fruta es muy importante en la dieta de cualquier persona, incluso los nutriólogos lo recomiendan ya que aporta cerca de 20 nutrientes esenciales como la fibra, potasio, diferentes vitaminas, entre otros. Aquí te decimos:

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