Dieta Rapida para perder hasta 11 libras de peso corporal en 3 días

No hay una dieta que logre resultados rápidos y se recomienda debido a que causa un shock para todo el organismo, pero cuando un evento importante está a punto de suceder, y están obligados a quedar bien esta dieta rápida les ayudará.

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Es una dieta con atún, que dura tres días en los que usted puede perder hasta 11 libras.

Dieta Rapida para perder hasta 11 libras de peso corporal en 3 días

Dieta Rapida para perder hasta 11 libras de peso corporal en 3 días

Sin embargo, para lograr este resultado, es necesario que se adhieran estrictamente a éstas recomendaciones. Por otra parte, las bebidas azucaradas están prohibidas, y si le es posible solo debe beber agua y jugos naturales sin azúcar añadida.

DÍA 1 :

Desayuno

café o té negro (uso de edulcorantes de dieta si es necesario) o agua
El jugo de cuatro naranjas o tres pomelos
1 rebanada de pan tostado con una cuchara de mantequilla de maní

Almuerzo

1 rebanada de pan tostado
200 gramos de filetes de atún
Agua, zumo, té negro o café (con edulcorante de dieta)

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Cena

200 gramos de guisantes
200 gramos de zanahoria rallada
1 manzana
Agua o té negro o café (con edulcorante de dieta)

DIA 2 :

Desayuno

1 huevo (huevo duro o huevo frito)
1 rebanada de pan tostado
1 plátano

Almuerzo

200 gramos de atún o queso cottage
5 galletas saladas
Agua, zumo, té negro o café (con edulcorante de dieta)

Cena

2 salchichas de pollo
200 gramos de la col o brócoli
100 gramos de zanahoria finamente picada o rallada
100 gramos de helado bajo en grasa
Agua, té negro o café (con edulcorante de dieta)

DÍA 3 :

Desayuno

El té negro o café (con edulcorante de dieta) o agua
5 galletas saladas
20 gramos de queso
1 manzana

Almuerzo

1 huevo duro
1 rebanada de pan tostado
Agua, zumo, té negro o café (con edulcorante de dieta)

Cena

200 gramos de atún
200 gramos de coliflor
200 gramos de zanahorias
200 gramos de sandía
100 gramos de helado bajo en grasa
agua, té negro o café (con edulcorante de dieta)

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