Así es como puedes eliminar la grasa de las axilas ¡Es efectiva!

La base para tener un buen cuerpo tiene que ver mucho con la alimentación que tenemos. Y es que aunque no realicemos mucha actividad física, los alimentos que consumimos nos ayudan a mantener un cuerpo saludable, aunque sería mejor si lo complementamos con ejercicios.

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Hay ciertas zonas del cuerpo que son muy complicadas de eliminar, como lo son las axilas. Es por tal motivo que en esta ocasión te damos a conocer un método con el cual vas a poder eliminar toda esa grasa en poco tiempo. Los resultados son increíbles, así que no pierdas más tiempo, comienza a leer y lleva a cabo los métodos.

Cómo eliminar la grasa debajo de las axilas en 3 pasos.

Los dos primeros pasos se centran en realizar ejercicios sencillos desde tu hogar, mientras que el tercer paso es una receta saludable.

Plank Lateral

Recuéstate de lado, sobre el suelo. Apoya el antebrazo y la mano del lado que se encuentra sobre el piso. Eleva la cadera, tratando que el cuerpo quede en línea recta, en ángulo de 45º con respecto al suelo. Sostén durante 30 segundos, repite 5 veces.

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2. Elevación lateral con tronco inclinado

Para realizar este ejercicio puedes sostener unas mancuernas en tus manos. Separa tus pies un ancho de hombros. Inclina el torso hacia adelante, con la espalda recta. Baja los brazos, elévalos desde el centro hasta la altura de los hombros. El torso siempre debe permanecer inmóvil.

3. Batido de alcachofa para adelgazar

Este batido para eliminar la grasa debajo de las axilas tiene como ingrediente principal a la alcachofa. Un alimento bajo en calorías, fuente de vitamina C y de ácido fólico. Con este preparado conseguirás aumentar tu metabolismo, combatir la retención de líquido, controlar el colesterol y el azúcar en sangre.

Ingredientes:

  • 1 alcachofa cocida.
  • 1 vaso de agua de cocción de la alcachofa.
  • 4 almendras sin tostar.
  • 1 limón exprimido.
  • 2 rodajas grandes de piña.

Preparación:

Coloca todos los ingredientes en una licuadora. Bate hasta obtener una preparación homogénea. Puedes agregar miel para endulzar a gusto, en caso de ser necesario. Bebe a diario, junto con tu desayuno.

Ahora que ya sabes como eliminar la grasa de las axilas, está en ti que lo lleves a cabo para poder conseguirlo. No te olvides de realizar ejercicio por lo menos tres veces a la semana y llevar una dieta saludable.

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